jak stosowac

Nie takiej podpowiedzi oczekiwalem :/ Dieta jako taka jest na inna nie mam co liczyc puki co. Chodzilo mi poprostu o to czy tauryne i glutamine jeszcze czyms uzupelnic aby na treningu i po treningu bylo dostarczone to co trzeba a w przypadku tauryny jak stosowac to w polaczeniu z glutamina ? Rano, przed i po treningu po 2 capsy i przed snem [...]

A mam jeszcze jedno pytanie. Jak stosować kreatyne Hi Tec'a Powder?? Bo na opakowaniu pisze, że codziennie po 3g.. Ale to chyba trochę mało, bo przeważnie bierze się albo 10g albo 1g na 10kg masy. Proszę o jakieś wskazówki

i 4 kapsulki wystarczy dziennie czy jak stosowac?

beta alanine też obojętnie jaką? i jak stosowac z kretyną? Zmieniony przez - Rito w dniu 2016-02-27 20:52:28

Więc białko wiesz jak stosować, kreatyna w dt bierz 5g przed i 5g po treningu a w dnt 5g, 10/15g bcaa + 10/15g glutaminy możesz popijać w trakcie treningu

z ***ana recka na bank nie przejdzie , bo przeswietlaja czy czasem sam ktos sobie nie wypisal , ludzie nie myslcie ze sama recka to wszystko , ci ludzie w aptekach nie sa w ciemie bici i wiedza rowniez po co i jak stosowac pozdrawiam

Inaczej chodzi mi o to ze zaczynam silownie z kreatyna i odzywkami. Mam nadzieje ze przyniesie mi efekty. Tylko kompletnie nie mam pojecia jak stosowac.

Tauryne juz kiedys kupilem i chce ja po prostu zjesc czy mozna do bcaa, i do TSE. Jak stosowac to bcaa w dni nietreningowe??

moje kasa to około 100-140zł a tej tauryny to ile mam kupic. W tabasch czy w proszku??? ale jakiej firmy odajcie dokładnie i jak stosować tan zestaw(ile razy dziennie mam to brać???

[...] było grubo, nie mostkuje juz. Byly 3 tygodnie po 400e5d, mial byc mostek bo mialem miec wyjazd sluzbowy gdzie jedzenia nie moglbym trzymac, ale jednak nie wyjezdzam i obecnie bedzie leciec. Masa Cypio 500 e5d Tura 40mg ed Potrzebuje wiedziec jak stosowac letro, mam cale opakowanie i szkoda go wywalic. Mozna Brac tylko do iniekcji np 1/4 letro?

koniec zakupione :) no-xplode 820g storm 834 g jak stosować ?

Ale to ma byc lekka redukcja tak z 5 kg max a o tym nitro myslalem ze na sile cos da troszke>>Nie znam sie:( ale chodzi o to zeby stracic 3-5 kg tluszczu nie przybierac miesni juz tylko zwiekszac sile a bialko to wiem jak stosowac i co mi daje tylko gorzej z suplamibo 0 doswiadczenia Zmieniony przez - Kozak1818 w dniu 2009-06-28 13:11:02

[...] doceniam was czas wlozony w posta..staram sie zdrowo odzywiac na 1 kg dostarczam 2g moj wzrost to 190 cm..weglowodany rowniez dostarczam po treningach w klubie korzystam z plynow itp...chcialbym tylko abyscie poradzili jak stosowac np 3 razy dziennie po 1 szklance gainera i bialka czy moze zmieszac..a mize jakos rozlozyc na caly tydzien

jak stosowac liv52 z metka?

skoro wiesz jak stosowac bialko (tak napisaues w dopingu) to po jakiego............ch........a zakladasz post w suplach w ktorym piszesz o koksach ? misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

A jak stosować cała reszta w Dni nie treningowe?

I mam jeszcze pytanie jak stosowac l-glutamine micronized t6 tez tylko po treningu?

zestaw troche ulegl zmianie teraz wyglada tak: cell pump 665g mono vitalmax 300g gainer 6kg bialko 1,25kg r-types 100kaps witaminy z zenszeniem 5tab carb bx 2,3kg jak stosowac r-types jesli codziennie rano bedzie bral cell pumpa, mono w dni treningowe po treningu i w dni nietreningowe wieczorem ( i wlasnie wieczorem czyli po ostatnim posilku czy [...]

A i jeszcze jedno pytanie: Jak stosować creapure creatine fitmaxa? Tam pisze że łyżeczka na czczo i po treningu, czyli chodzi tu o łyżeczke do herbaty? Bedzie w tym 5g?

Hej, Powiedzcie czy jest rzeczywiscie duza ronica miedzy sotosowaniem sdamego creapure mono czy miksowaniem mono i piro , a moze jeszcxze jakies onnej kretki ? Jak stosowac mono i piro, kied w ciagu dnia 1 i 2-ie i w jakich proporcjach ? Marcin